你是否存在着脱发的困扰？如果你的脱发问题不是非常严重，又深受经济（money）的限制，想要突破脱发对颜值的束缚……
今天这期，我们就来讲讲脱发人群的“白嫖”生发大法，让你不必再看着植发价格表望而却步，用最少的钱长最野的头发！
脱发的原因
许多人出现头发稀疏或男性、女性的秃顶都是与年龄相关的。
于是医生倾向于将与年龄无关的脱发分为两大类：瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。一般来说，瘢痕性脱发是永久性的，非瘢痕性脱发原因可能包括斑秃（斑块状脱发）或休止期脱发。
休止期脱发导致毛囊保持静止状态，让某个人的头发不会像以前那样长得快、长得多。休止期脱发可能是以下原因导致：
1、生孩子
2、生病发烧
3、蛋白质摄入不足
4、正在动一个大手术
5、患有严重的慢性病
6、正在服用某些药物，如抗抑郁药、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂或视黄醇（维生素A）
脱发怎么预防？
脱发不一定会影响你的身体健康，但会极大地影响我们的心理健康和自尊心。如果你担心脱发，那么需要注意以下几点：
1、避免使用高温的吹风机吹头发。
2、吃营养均衡的饮食，保持轻松的心情，可以防脱发并促进头发生长。
3、不使用发夹、皮筋等会拉扯头发的发饰。
4、避免使用损害头发的造型产品，如高温的吹风机、直发器和卷发器。
5、不漂发、染发。
6、避免过度洗头和梳头。
7、当头发湿着的时候，不要梳头、使用塑料或橡胶材质的发饰。
在家怎么治脱发？
头发的生长取决于几个因素，包括遗传，无论一个人是想防脱发还是治脱发，接下来一起来学习一些通过饮食来长头发的方法吧：
1.蛋白质：由于身体缺乏蛋白质，可能会导致脱发，这时候就需要多吃高蛋白食物，如坚果、豆类、蛋、鱼、瘦肉、种子类，当然一个人的日常蛋白质需求取决于每天的活动量和肌肉的质量。
2. 增加铁的摄入量：铁是生长头发所需的一种营养物质。一些含铁的食物包括：蛤蜊、扁豆、生蚝、南瓜籽、菠菜、白豆、瘦牛肉、火鸡等。不吃肉的人对铁的需求比普通人高1.8倍，这是因为身体不能有效地吸收非动物来源的铁。
3. 芳香疗法：据研究表明，芳香疗法可以帮助刺激头发生长，比如一些香薰或精油如雪松、薰衣草、迷迭香、百里香等。在头皮上使用这些精油时，一定要混合几滴基础油（如椰子油），到时要注意有些人在使用精油时可能会出现局部过敏反应，因此最好使用前先在耳后试敏。
4. 按摩头皮：按摩头皮有助于刺激血液流向头皮，促进头发生长。实验发现每天用头皮按摩器按摩头皮 4 分钟的男性在 6 个月后头发更浓密。用指肚轻柔的画圈，或购买专门按摩的器械，按摩头皮。